bol kregosłupa

[arnaldo46]

W przebiegu rwy kulszowej bardzo dobrze sprawdzają się odpowiednio dobrane ćwiczenia – muszą być jednak ustalone wspólnie z fizjoterapeutą, w zależności od przyczyn rwy kulszowej. Warto jednak wzmacniać mięśnie stabilizujące (tzw. CORE), rozciągać mięsień gruszkowaty oraz wykonywać ćwiczenia oddechowe. Często ulgę przynoszą pozycje: klęku japońskiego, kociego grzbietu, leżenia na plecach z przyciągniętymi kolanami, a także rolowanie pośladka piłeczką po stronie bólu. Wszystkie te porady znalazłam tutaj - https://opoka.org.pl/doc/206493.4-skuteczne-sposoby-na-rwe-kulszowa-poznaj-je-juz-dzis.

[Mieszkaniowy]

Ładowanie ogłoszeń...

[orge]

Może dobrą opcją będą masaże? Zerknijcie na stronę https://perfectlook.clinic ja chodzę do nich i moje plecy bolą zdecydowanie mniej

[Grouchyerr]

Warto posłuchać opinii znajomych, ale zawsze dobrze jest również sprawdzić recenzje online lub skontaktować się z daną placówką, aby uzyskać więcej informacji na temat oferowanych usług i specjalizacji personelu.

Jeśli masz problemy zdrowotne, to także warto rozważyć konsultacje lekarskie online. Platforma Radamed umożliwia szybki dostęp do specjalistów medycznych z wygody własnego domu.

Sprawdź Radamed tutaj: www.radamed.pl

[jast.nicolette]

Jak sobie radzić z takimi bólami?

[Karma]

Prywatne ośrodki zdrowia często zapewniają dostęp do badań i niestandardowych zabiegów, które nie są dostępne w publicznych placówkach zdrowia. Informacje o tych wyjątkowych usługach można znaleźć pod adresem https://zdrowie.pzu.pl/ . Jest to cenne dla pacjentów poszukujących profesjonalnych rozwiązań.